Ce qui se passe en séance
- ●Un échange sur vos tentatives passées et ce qui vous a fait reprendre.
- ●Un travail sur l'image de vous en non-fumeur.
- ●Un exercice d'auto-hypnose à utiliser en cas d'envie.
- ●Un point d'étape quelques semaines plus tard si besoin.
Ce que montrent les études
La revue Cochrane de 2019 et le rapport de l'Inserm de 2015 ne permettent pas de conclure que l'hypnose est supérieure aux autres approches. Elle peut compléter utilement les substituts nicotiniques et le suivi gratuit de Tabac Info Service (39 89).