Ce que vous apprendrez
- ●Une détente courte à glisser entre deux obligations.
- ●Une meilleure lecture des signaux de surcharge.
- ●Une façon de préparer un rendez-vous ou une échéance difficile.
- ●Des repères pour décrocher le soir.
Quand le stress déborde
Épuisement, sommeil très perturbé, envie de tout arrêter : parlez-en à votre médecin ou à un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.